アルギン酸 昆布 海藻 ベータグルカン 大麦 オーツ麦
イヌリン ごぼう 菊芋
ペクチン 野菜 果物
難消化性デキストリン 人工繊維
排便作用 解毒作用
セルロース 野菜 穀類
ヘミセルロース 豆類 野菜
キチン キノコ エビの殻
リグミン ココア
